Wajib Tahu! Ternyata Ini Manfaat Susu Whey Protein Bagi Tubuh

Dikalangan orang yang sering melakukan rutinitas olahraga, pasti sudah mengenal apa itu Whey protein dan apa manfaatnya bagi orang yang berolahraga. Banyaknya manfaat tersebut guna memenuhi kebutuhan protein saat beraktivitas menjadikannya banyak dicari dikalangan pemula gym hingga profesional atlet.

Whey protein atau dikenal dengan whey concentrate, sudah banyak ditemukan di pasaran Indonesia.

Berbagai brand suplemen fitnes menghadirkan whey protein dengan harga yang murah. Namun, sebelum membeli susu whey protein, ada baiknya tidak tergiur dengan harga murah dan memperhatikan kualitasnya.

Baca Juga: 2.334 Atlet Muda Ikuti Audisi Umum PB Djarum

Whey protein mudah ditemukan pada makanan olahan yang mengandung susu, seperti cairan whey yang terdapat pada bagian atas kemasan yoghurt saat pertama dibuka.

Baca Juga: Jika Kimia Farma Produksi 28 Bahan Baku Obat, Penghematan Impor Ditaksir Bisa Capai Rp3,7 Triliun

Selain itu pada proses pembuatan keju bagian gumpalan lemak dari susu yang merupakan whey dipisah untuk diolah menjadi whey protein.

Berbentuk bubuk dan tidak memiliki rasa yang enak, sehingga perusahaan suplemen yang memperhatikan selera konsumennya akan memberikan rasa tambahan, seperti coklat, strawberry dan vanilla.

Selain whey protein, kandungan nutrisi lainnya dapat dilihat melalui komposisi dan nutrition facts dibelakang kemasan.

Pada komposisi atau ingredients, bahan yang berada di paling depan adalah bahan yang memiliki kandungan paling banyak pada susu whey protein tersebut. Semakin sedikit ingredients pada kemasan artinya semakin sedikit campuran bahan lainnya yang digunakan untuk pembuatan whey protein.

Hal ini bisa menjadi tolak ukur dalam memilih susu yang memiliki banyak whey protein di dalamnya dibandingkan campuran bahan lainnya.

Baca Juga: Investasi TIK Berpotensi Tingkatkan Pasar Kesehatan Digital RI hingga Rp187 Triliun

Tak hanya untuk menambah asupan protein harian, pada The Journal of Nutritional Biochemistry, Whey Protein mengandung asam amino esensial yang baik untuk massa otot. Whey protein yang mengandung BCAA atau  asam amino esensial bisa menjadi pilihan yang tepat untuk digunakan saat berolahraga. Baca Juga: Danone Gandeng Muhammadiyah, Siap Dongkrak Kesehatan Masyarakat dan Lingkungan Indonesia

Sebelum memilih susu whey protein yang berkualitas, Memastikan produk suplemen fitnes sudah uji Labdoor juga sangat penting.

Rekomendasi susu whey protein yang telah memenuhi semua syarat di atas adalah Pro Whey Muscle First.

Pro Whey juga telah memiliki sertifikat halal, BPOM, HACCP, GMP, ISO dan Uji Labdoor. Bahkan, uji Labdoor Muscle First yang baru keluar dibulan Oktober mendapatkan rating A+ dengan score 99 dari 100.