Apa Itu Generasi Sandwich?

D. Cari Bantuan dari Seorang Profesional

Jika Anda masih baru dalam menyeimbangkan tugas untuk mengasuh orang tua yang lanjut usia dengan tanggung jawab harian Anda, mungkin Anda perlu mempertimbangkan untuk mendapatkan bantuan dari seorang profesional. Menghubungi profesional terlatih untuk mendapatkan bantuan tambahan dapat membantu Anda untuk menentukan tindakan terbaik dalam mengatur rencana pengasuhan orang tua Anda seiring bertambahnya usia. Namun, ini tidak harus menjadi pengaturan penuh waktu atau jangka panjang jika Anda tidak menginginkannya.

Jika Anda hanya mencari bantuan sementara, ada juga pengasuh paruh waktu yang dapat membantu di beberapa area tertentu seperti memiliki pendamping medis, melakukan prosedur keperawatan, dan menyiapkan makanan. Ini mungkin bukan tanggung jawab penuh, tetapi lebih dari cukup untuk meringankan beban dan membuat dampak yang positif.

Ini semua merupakan aspek yang paling vital untuk menjadi generasi sandwich yang sukses. Oleh karena itu, bersikaplah baik kepada diri sendiri. Perawatan diri itu penting, namun dapat dengan mudah terabaikan ketika waktu Anda menjadi tidak seimbang karena tidak berhati-hati untuk menavigasi semua kebutuhan anggota keluarga Anda. Pastikan makan dengan benar, luangkan banyak waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai, cukup tidur, banyak tertawa, dan jangan ragu untuk meminta bantuan jika diperlukan. Ada berbagai kelompok pendukung, pilihan bantuan dan konseling profesional yang dapat membantu Anda ketika semua sumber daya habis.