Ya Ampun, Ternyata Oh Ternyata… Minum Ini saat Sarapan Nggak Buat Gula Darah Naik!

Perlakuan tinggi protein juga mengurangi nafsu makan setelah makan kedua dibandingkan dengan yang rendah protein. Meskipun tim hanya menemukan perbedaan kecil dalam konsumsi makanan saat makan siang ketika meningkatkan protein whey saat sarapan, mereka menemukan bahwa susu yang dikonsumsi dengan sarapan tinggi karbohidrat mengurangi glukosa darah bahkan setelah makan siang, dan ternyata susu berprotein tinggi memiliki efek yang lebih besar.

"Studi ini menegaskan pentingnya susu (tinggi protein)pada waktu sarapan untuk membantu pencernaan karbohidrat lebih lambat dan untuk membantu menjaga kadar gula darah yang lebih rendah. Ahli gizi selalu menekankan pentingnya sarapan yang sehat, dan penelitian ini harus mendorong konsumen untuk memasukkan susu.” Tambah dokter Goff dan rekan.

Baca Juga: Covid Oh Covid… Nggak Cukup Serang Paru-paru, Aspek Seksual Ternyata Diincar Juga! Ya Ampun…

Meski demikian, bukan bearti haya dengan mengonsumsi susu tinggi protein berarti terbebas dari lonjakkan gula darah.

Kunci dari penganan diabetes adalah keseluruhan usaha untuk hidup sehat. Anda harus mewaspadai potensi adanya gula tambahan di makanan yang Anda konsumsi.

Selalu kunjungi dokter atau tenaga kesehatan untuk kontrol kondisi kesehatan Anda. Hal ini agar langkah yang diambil terhitung tepat dan aman termasuk dalam rencana mengonsumsi susu tinggi protein.

Baca Juga: Wah Jarang Diketahui Nih… Tanaman Mimba Ternyata Punya Manfaat untuk Masalah Diabetes