Menu
News
EkBis
New Economy
Kabar Finansial
Sport & Lifestyle
Government
Video
Indeks
About Us
Social Media

Penderita Diabetes Mau Makan Bakmi, Yakin? Duh… Pahami Dulu Hal Ini!

Penderita Diabetes Mau Makan Bakmi, Yakin? Duh… Pahami Dulu Hal Ini! Kredit Foto: Unsplash/Beth Macdonald

Lonjakkan gula darah adalah suatu hal yang wajib dihindari penderita diabetes. Jika coba dikaitkan dengan konteks Indonesia saat ini nampaknya pembuatan mi sendiri secara umum masih jarang pembuatan mie yang dibuat secara sendiri sehingga tidak bisa dipastikan bahan apa saja yang digunakan.

Lantas apakah penderita diabetes tidak bisa makan mi atau bakmi? Mengutip laman HealthFully, Penderita diabetes bisa makan mi dan makanan kaya karbohidrat lainnya.

Makan karbohidrat dalam jumlah berlebihan dapat membuat Anda menambah berat badan dan meningkatkan kadar glukosa darah Anda, yang dapat meningkatkan komplikasi diabetes 1. Namun, jika Anda makan mie dalam porsi sedang sebagai bagian dari diet seimbang, Anda dapat menikmatinya tanpa terlalu khawatir.

American Diabetes Association menyarankan agar Anda menargetkan 45 hingga 60 gram karbohidrat setiap kali makan, tergantung pada usia, tingkat aktivitas, dan parameter glukosa darah yang telah ditetapkan oleh penyedia layanan kesehatan untuk Anda.

Bukan Hanya Mi

Baca Juga: Ternyata Dampak Diabetes pada Pria dan Wanita Berbeda! Diabetes pada Pria Berdampak...

Terlepas masih amannya mengonsumsi bakmi atau mi dalam jumlah yang tidak banyak, rasanya Anda sudah tahu bahwa mengonsumsi bakmi bukan hanya makan mi saja, terlebih jika dikaitkan dengan banyaknya keanekaragaman cita rasa masakan Indonesia.

Paling tidak tambahan bumbu-bumbu yag menghadirkan cita rasa pada mi perlu diwaspadai. Belum lagi tambahan lainnya yang biasanya ada dalam bakmi seperti daging, lemak, saus, dan kerupuk. Semua hal itu perlu Anda jadikan bahan pertimbangan.

Gaya hidup Anda juga harus menjadi pertimbangan. Jika kegiatan harian Anda minim aktivitas fisik karbohidrat dan gula berlebih bisa jadi berbahaya untuk Anda.

Alternatif terbaik adalah membuat bakmi sendiri dengan bahan yang jelas mengandung nutrisi sehat dan tentu cara pengelolaan yang tepat

Selalu kunjungi dokter atau tenaga kesehatan untuk kontrol kondisi kesehatan Anda. Hal ini agar langkah yang diambil terhitung tepat dan aman termasuk dalam rencana Anda mengonsumsi bakmi atau mi.

Baca Juga: Bukan Asal Cek, Ini Segudang Manfaat Melakukan Skrining Diabetes! Risiko Komplikasi Akan…

Baca Juga: Imigrasi Depak WN Turki dari Bali gegara Sembunyikan Buronan

Halaman:

Mau Berita Terbaru Lainnya dari Warta Ekonomi? Yuk Follow Kami di Google News dengan Klik Simbol Bintang.

Penulis: Bayu Muhardianto
Editor: Bayu Muhardianto

Bagikan Artikel: