Yoga untuk Anak? Ini Manfaat Kesehatannya

Tidak hanya untuk dewasa saja, nyatanya yoga juga bisa dan boleh dilakukan untuk anak-anak.

Yoga untuk anak sebenarnya lebih mengacu pada aktivitas fisik yang menyenangkan untuk anak.

Olahraga ini tetap bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan pikiran anak. Apa saja?

Baca Juga: Luka pada Tubuh Penderita Diabetes Kerap Menimbulkan Bau, Bagaimana Cara Mengatasinya?

Menyehatkan fisik dan mental anak

Menurut situs Parenting, ada penelitian yang menghubungkan antara yoga pada kesehatan tubuh.

Antara lain menghubungkan bagaimana yoga bisa memberikan efek positif pada anak yang memiliki asma, irritable bowel syndrome (IBS), ADHD, bahkan autisme.

Meningkatkan kekuatan fisik anak

Selain itu, yoga juga bagus untuk meningkatkan kekuatan fisik anak.

Karena pada gerakannya anak belajar dan menggunakan semua otot.

Karenanya, merekapun diharapkan menjadi sadar akan tubuh dan bagaimana menggunakan tubuh secara efisien.

Memperbaiki konsentrasi dan fokus anak

Lalu, seiring anak belajar memperbaiki keseimbangan fisik mereka lewat gerakan yoga, anak-anak juga dapat melatih motorik kasar dan motorik halusnya.

Baca Juga: Penting! Mari Terapkan Pola Hidup Sehat agar Tidak Mewariskan Diabetes pada Anak

Menurut beberapa penelitian, hal ini tentu bisa membuat mereka lebih berprestasi. (hellosehat)