Tinggalkan Kebiasaan Merokok yang Merusak Kesehatan dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini

Mengatur pola makan ternyata bisa menjadi salah satu cara sukses untuk berhenti merokok.

Berikut ini adalah berbagai makanan untuk berhenti merokok yang bisa membantu kamu.

Baca Juga: Mengandung Gula Tinggi, Makanan Ini Wajib Dihindari Penderita Diabetes

Popcorn

Popcorn juga bisa menjadi makanan andalan sebagai pengganti rokok.

Bukan cuma membuat tangan jadi sibuk ngemil, makan popcorn juga bisa membuat kamu lebih cepat kenyang.

Kacang

Salah satu efek berhenti merokok yang paling umum adalah berat badan naik drastis.

Hal ini terjadi karena nafsu makan mantan perokok cenderung meningkat, kemudian dilampiaskan dengan ngemil makanan yang tidak sehat.

Baca Juga: Dahsyat! Tambahkan Makanan Ini dalam Konsumsi Harian Anda karena Bisa Atasi Masalah Peradangan

Tenang, ini bukan berarti kamu tidak boleh ngemil demi menjaga berat badan tetap stabil.

Agar lebih sehat dan aman untuk berat badan, pilihlah kacang sebagai camilan.

Kayu manis

Makanan pengganti rokok lainnya yang bisa jadi pilihan adalah satu tangkai kayu manis.

Namun, kayu manis ini tidak disarankan langsung dimakan atau dikunyah.

Baca Juga: 5 Anggapan tentang Penyakit Jantung Ini Salah Besar, Anggapan Nomor 1 Masih Sering Dipercaya

Jadikan kayu manis sebagai pengganti rokok ketika kamu mengidam atau rindu rasanya mengisap rokok. (hellosehat)