Jangan Dianggap Remeh! Ini Manfaat Kesehatan dari Membersihkan Lidah

Selain gigi, menjaga kebersihan lidah pun penting diperhatikan bagi kesehatan secara keseluruhan. Membersihkan area lidah juga tidak cukup dengan hanya sikat gigi, Anda perlu menggunakan tongue scraper atau pembersih lidah.

Di Indonesia, penggunaan alat ini tidak sepopuler sikat gigi. Padahal, banyak manfaat yang bisa didapat ketika membersihkan lidah dengan alat berbentuk U tersebut. Pemakaian alat ini juga sederhana, cukup mendorongnya dari belakang sampai ke ujung lidah.

Baca Juga: Waspada! Hormon Stres Memicu Risiko Sakit Jantung

Lalu, apa saja manfaat membersihkan lidah? Berikut penjelasannya seperti dilansir Express UK, Selasa (28/9)

1. Menjaga kebersihan mulut

Mulut dipenuhi dengan jutaan bakteri dan tidak semuanya adalah bakteri baik. Tongue scraper membantu menghilangkan bakteri serta sisa makanan dan menjaga kebersihan mulut.

2. Napas segar

Sekitar 50 persen kasus halitosis (bau mulut) disebabkan oleh sisa-sisa bakteri di lidah. Membersihkan lidah merupakan langkah penting untuk mengatasi bau mulut. Mengikis bakteri lidah, sisa makanan, dan partikel jahat lainnya dapat membantu mengatasi masalah pernapasan yang berkelanjutan.

Baca Juga: 5 Anggapan tentang Penyakit Jantung Ini Salah Besar, Anggapan Nomor 1 Masih Sering Dipercaya

Perokok, orang yang mengalami mulut kering atau infeksi jamur, memiliki kebersihan mulut yang buruk, dan menggunakan obat-obatan tertentu yang menyebabkan bau mulut penting untuk memakai tongue scraper.

3. Cegah kerusakan gigi dan penyakit gusi

Menghilangkan bakteri berbahaya di lidah bisa mencegah gigi berlubang, penyakit gusi, kerusakan gigi dan kondisi mulut lainnya. Namun, langkah ini saja tidak cukup untuk mengganti rutinitas perawatan gigi yang buruk. 

Anda juga perlu menggunakan pasta gigi dan obat kumur berfluoride, menyikat gigi dan gusi dua kali sehari, dan menyikatnya setidaknya selama dua menit. Minum banyak air dan hindari jangan merokok.

Baca Juga: Waspada! Hormon Stres Memicu Risiko Sakit Jantung

4. Peningkatan indra perasa

Membersihkan lidah dapat membantu kelenjar ludah aktif. Ini adalah kabar baik bagi semua orang.

"Kelenjar ludah yang diaktifkan meningkatkan pencernaan dan kemampuan kita untuk merasakan, membuat Anda lebih puas setelah setiap kali makan. Ini juga berarti Anda cenderung tidak makan berlebihan untuk mencari rasa," kata ahli dari Brushd.

5. Meningkatkan kesehatan usus

Membersihkan lidah juga berkontribusi pada kesehatan usus. Lidah penting untuk pencernaan yang sehat. Menghilangkan bakteri di lidah memungkinkan usus berfungsi lebih baik.

Baca Juga: Heboh! Penggunaan Celana Jeans Bisa Jadi Indikator Risiko Diabetes?

6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan kesehatan secara keseluruhan

Menurut ahli, membersihkan lidah dapat membantu mencegah halitosis, infeksi, dan membantu meredakan sakit tenggorokan, infeksi sinus, dan hidung tersumbat, serta menghilangkan lendir. Itu artinya membersihkan lidah, bisa membantu meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.