Mantap! Minuman Ini Bikin Kenyang dan Tambah Stamina Sekaligus Menyehatkan

Salah satu cara ampuh untuk mengusir lapar palsu adalah dengan menenggak minuman yang mengenyangkan. Eits, tapi bukan sembarang minuman.

Apa saja pilihannya? Simak daftarnya di bawah ini.

Baca Juga: Apa Benar Tidur di Pagi Hari Sebabkan Diabetes? Ternyata…

Susu sapi rendah lemak

Kandungan laktosa dan protein dalam susu sapi bisa menekan nafsu makan.

Susu rendah lemak merupakan pilihan yang baik karena mengandung berbagai macam mikronutrien yang dibutuhkan tubuh.

Jus buah dan sayur

Nutrisi-nutrisi penting banyak ditemukan dalam buah dan sayur.

Maka, kalau kamu sedang buru-buru dan tidak sempat makan, minum jus buah dan sayur bisa mengenyangkan perut serta menunda lapar.

Minuman dark chocolate

Minuman dark chocolate yang terasa pahit di lidah bisa membantu menekan nafsu makan.

Baca Juga: Penting! Osteoporosis Menyerang Usia Tua, Beberapa Hal Ini Bisa Mencegahnya

Selain itu, cokelat juga bisa menekan produksi hormon ghrelin yang membuat kamu merasa lapar. (hellosehat)