Medsos Bikin Candu, Apakah Harus Berhenti Total?

Jones kemudian mengingatkan individu untuk memastikan tujuan mengecek medsos. Penggunaan medsos sering tanpa tujuan jelas karena hanya sebagai pelarian dari kesendirian dan kebosanan.

"Kecanduan ialah segala sesuatu yang dilakukan untuk lari dari perasaan. Jadi banyak orang beralih ke medsos sekedar menghabiskan waktu," ucap Jones.

Jones menilai aplikasi pemantau durasi penggunaan medsos juga bisa berperan baik menghindari kecanduan. Sebab individu biasanya kaget saat mengetahui seberapa lama menggunakan medsos.

"Tambahlah aktivitas positif agar menghindari waktu penggunaan medsos. Komitmenlah pada aktivitas lain yang bisa dilakukan saat itu," sebut Jones.