Generali Rilis Fitur Sleep & Stress, Bantu Kelola Stres Kamu

Stres terkadang tidak disadari dan manusia juga kurang memperhatikan kualitas tidur. Padahal kedua hal ini bisa memberikan pengaruh besar terhadap kesehatan fisik dan mental seseorang.

"Dari hasil analisis fitur terbaru itu, nasabah bisa mendapatkan ragam informasi baru tentang keunikan genetik mereka dan membantu mereka memiliki lifestyle dan behavior baru yang cocok dengan karakteristik DNA. Inilah yang menjadi perhatian kami untuk membantu nasabah lebih mengenal diri mereka dan mengurangi risiko sakit," jelas Edy.

Lebih lanjut dijelaskan, dalam Generali DNA Journal, asupan makanan, olahraga, serta tidur dan stres merupakan hal yang saling memengaruhi satu sama lain untuk menjaga tubuh tetap sehat.

Tidak hanya stres yang membuat seseorang sulit tidur, namun asupan makanan yang tidak sehat juga bisa menjadi penyebabnya. Sebaliknya kurang tidur mampu meningkatkan stres dan mendorong seseorang makan makanan yang tidak sehat.

Selain itu, kurang tidur menyebabkan tubuh tidak bisa beristirahat dan memperbaiki diri yang nantinya akan mengganggu program diet dan pola olahraga. Tidur yang cukup akan membantu metabolisme tubuh dalam mencerna nutrisi dan memaksimalkan kualitas olahraga. Begitu pula sebaliknya, semakin baik asupan makanan dan olahraga, maka pola tidur juga akan lebih teratur.

Penelitian juga menyatakan bahwa pola tidur dan stres berlebihan mampu meningkatkan risiko untuk mengidap penyakit kanker, kardiovaskular, gastrointestinal, dan diabetes.