Kebiasaan-kebiasaan Ini Kerap Dikaitkan dengan Rabun Jauh, Mitos atau Fakta Ya?

8. Tidur lebih awal dapat mencegah rabun jauh

Tidak ada bukti ilmiah yang mengatakan bahwa tidur lebih awal dapat membantu mencegah rabun jauh. Bukan lamanya tidur yang dapat memengaruhi risiko seseorang untuk terkena rabun jauh, melainkan aktivitas yang dilakukannya sewaktu terjaga.

Jika Anda sering tidur larut malam karena melakukan aktivitas yang mengharuskan Anda untuk melihat jarak dekat, seperti bermain game di layar gadget atau membaca dengan jarak yang terlalu dekat, tentu risiko untuk terkena rabun jauh akan lebih besar.

9. Makan wortel atau suplemen vitamin A dapat mencegah dan mengobati rabun jauh

Mengonsumsi makanan yang tinggi vitamin A memang memiliki efek yang baik untuk kesehatan mata. Namun, hal tersebut belum terbukti memiliki efek khusus untuk mengobati rabun jauh. Meski begitu, makanan yang kaya akan vitamin A tetap perlu dikonsumsi secara rutin untuk menjaga kesehatan mata.

10. Kacamata dengan minus yang lebih rendah bisa mengurangi rabun jauh

Mitos ini tidak benar. Mengenakan kacamata dengan kekuatan lensa yang kurang justru dapat menimbulkan perasaan tidak nyaman, menyebabkan mata lelah, dan meningkatkan risiko terjadinya mata malas. Oleh karena itu, gunakanlah kacamata dengan kekuatan lensa yang tepat, agar Anda dapat melihat dengan jelas dan nyaman.