Cara Agar Bisa Olahraga Rutin Secara Konsisten

Bukan tanpa alasan Kesley melakukan hal-hal tersebut. Agar sukses dalam kehidupan dan juga olahraga, Kesley mengatakan seseorang perlu mengabaikan pikiran bahwa diri mereka tidak berharga atau tidak cukup baik.

Kesley mengatakan pemikiran-pemikiran negatif seperti ini akan menghalangi seseorang untuk konsisten dalam berolahraga. Pikiran tersebut hanya akan membuat seseorang konsisten dalam berpikiran negatif terhadap diri sendiri.

"Semakin kamu mencoba dan memperlakukan dirimu sendiri dengan cinta, semakin kamu bisa melihat dan merasakannya. Kebugaran seharusnya untuk itu," ujar Kesley.

Baca Juga: Biar Tetap Bugar, Ini 10 Olahraga yang Dapat Dilakukan di Rumah