Diabetes di Usia Muda Bisa Ditunda Lho… Ternyata Begini Caranya!

Melansir laman kesehatan Healthline, Meskipun tingkat diagnosisnya tinggi, ada beberapa cara penyakit ini dapat ditunda dan bahkan dicegah. Pilihan terbaik Anda meliputi:

• Latihan rutin
• Menurunkan 5 hingga 10 persen dari berat badan Anda jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas
• mengurangi asupan gula dan minuman manis

Program Pencegahan Diabetes (DPP) dari Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal mempelajari efek penurunan berat badan pada pengembangan diabetes tipe 2. Mereka menemukan bahwa kehilangan 5 hingga 7 persen dari berat badan Anda dapat memperlambat perkembangan diabetes tipe 2.

Baca Juga: Jika Kuku Kaki Anda Menguning dan Rontok Maka Perlu Waspada, Ngeri Banget… Bisa Jadi Diabetes!

Beberapa orang yang berisiko juga dapat menunda onset dengan minum obat (perawatan) diabetes. Penting untuk mendiskusikan semua pilihan Anda dengan dokter untuk hasil terbaik.

Anda mungkin tidak dapat mencegah diabetes sepenuhnya. Tetapi mengambil langkah sekarang dapat mencegah komplikasi terkait dan meningkatkan kualitas hidup Anda.

Selalu kunjungi dokter atau tenaga kesehatan untuk kontrol kondisi pradiabetes-diabetes Anda. Hal ini agar langkah yang diambil terhitung tepat dan aman termasuk dalam edukasi pencegahan ataupun penanganan diabetes di usia muda.

Baca Juga: Terungkap! Ini Mitos-Fakta Seputar Diabetes yang Perlu Anda Ketahui