Kredit Foto: Unsplash
Makanan yang mudah dicerna adalah makanan yang tidak bertahan lama di dalam saluran pencernaan.
Kelompok makanan ini umumnya terdiri atas karbohidrat sederhana serta makanan rendah protein, lemak, atau serat.
Baca Juga: Penting! Apakah Buah Mengkudu Punya Manfaat Kesehatan untuk Penderita Diabetes? Ternyata…
Lambung tidak menghabiskan banyak waktu untuk mencerna makanan rendah protein, lemak, atau serat.
Di bawah ini beberapa makanan yang gampang dicerna.
Roti tawar putih
Roti tawar putih merupakan sumber dari karbohidrat sederhana. Kandungan serat dan proteinnya pun rendah sehingga tubuh tidak perlu banyak energi untuk mencernanya.
Satu hingga tiga potong roti tawar putih polos bisa mengenyangkan perut.
Baca Juga: Penderita Diabetes Ganti Gula dengan Madu? Duh… Pahami Hal Ini Terlebih Dahulu
Roti panggang
Proses pemanggangan dapat menguraikan sejumlah karbohidrat pada roti tawar putih.
Alhasil, proses pencernaan makanan ini tentu lebih singkat dan mudah.
Inilah mengapa roti panggang merupakan andalan bagi orang yang mengalami gangguan pencernaan.
Telur
Telur sebetulnya mengandung banyak protein, tapi proses pemasakan dapat membantu tubuh mencerna makanan ini dengan lebih mudah.
Bagian putih telur biasanya lebih gampang dicerna karena kandungan lemaknya lebih rendah dibandingkan kuning telur. (hellosehat)
Baca Juga: Covid Oh Covid... Pria Wajib Waspada! Catat Nih… Covid-19 Berpengaruh pada Kualitas Sperma Anda!
Mau Berita Terbaru Lainnya dari Warta Ekonomi? Yuk Follow Kami di Google News dengan Klik Simbol Bintang.
Editor: Bayu Muhardianto
Tag Terkait:
