Penting! Oh Ternyata Ini Jenis dan Jumlah Lemak yang Pengaruhi Risiko Stroke

Temuan ini bukan berarti bahwa semua orang harus benar-benar menjauhi daging dan menjalani diet vegan. Daging tetap boleh dikonsumsi. Akan tetapi, akan lebih baik bila ada waktu-waktu tertentu di mana asupan hewani diganti dengan asupan nabati.

"Bahkan meski hanya mengganti satu porsi makan daging merah dalam sepekan dengan makanan vegetarian non olahan akan baik bagi kesehatan kardiovaskular," jelas ahli gizi dari Knight Cardiovascular Institute di Oregon Health and Science University Tracy Severson.

Perlu disadari pula bahwa makanan bukan satu-satunya faktor risiko strok. Strok juga dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor risiko lain seperti kebiasaan merokok, riwayat diabetes, obesitas, atau kurang bergerak.

"Tetapi pola makan dan olahraga mempengaruhi faktor-faktor risiko lain juga, termasuk obesitas, diabetes tipe 2, dan kolesterol," ungkap Dr Miedema.

Oleh karena itu, Dr Miedema mengatakan kebiasaan gaya hidup selalu menjadi dasar dari pencegahan kejadian dan penyakit kardiovaskular. Hal ini termasuk stroke.

Baca Juga: Catat! Olahraga Berikut Ini Cocok untuk Penderita Diabetes karena...