Konsumi Kopi dan Teh Bisa Cegah Kondisi Demensia, Ini Jumlah yang Disarankan untuk Dikonsumsi

• 20 porsi buah (antara dua dan tiga porsi sehari)
• 19 porsi sayuran (antara dua dan tiga porsi sehari)
• Empat porsi kacang atau kacang polong (setiap hari)
• 11 porsi kopi atau teh (antara satu dan dua setiap hari)

Perlu diingat meskipun kopi dan teh memiliki potensi untuk pencegahan ataupun penaganan demensia, sangat penting untuk memerhatikan aspek lainnya. Salah satu aspek lain adalah penambahan bahan tambahan seperti gula berlebih yang mungkin justru bisa mengantarkan Anda ke risiko penyakit lain.

Konsultasikan selalu bersama dokter tentang masalah kesehatan Anda dalam pencegahan dan penanganan demensia termasuk dalam jumlah asupan kopi dan teh. Hal ini agar langkah yang didambil terhitung aman dan tepat sasaran.

Baca Juga: Nggak Nyangka! Cocok Cegah Diabetes, Ternyata Biji Buah Ini Mampu Menurunkan Lonjakan Gula Darah