Sambut Hari Diabetes Sedunia, Sun Life Ajak Generasi Muda Berolahraga

Menyambut Hari Diabetes Sedunia yang diperingati setiap tanggal 14 November, PT Sun Life Financial Indonesia (Sun Life) kembali mengingatkan masyarakat khususnya generasi muda untuk mulai menjalani pola hidup sehat, agar mengurangi risiko timbulnya berbagai penyakit berbahaya di masa datang. Mengusung kampanye ?Live Healthier Lives?, Sun Life menaruh perhatian besar terhadap kondisi kesehatan para ?Generasi O? di tanah air.

Presiden Direktur Sun Life Financial Indonesia, Elin Waty, menyebutkan hasil riset Sun Life Financial Asia Health Index di 2014 yang menyatakan masyarakat di Asia termasuk Indonesia, berpotensi untuk masuk dalam kategori ?Generasi O? yang terlalu banyak bekerja (overworked), banyak makan tidak sehat (overeating) dan hidup makin kewalahan (overwhelmed).

"Populasi Generasi O semakin meningkat, seiring dengan gaya hidup masyarakat khususnya generasi muda, yang cenderung jarang olahraga serta mendapat tekanan dari berbagai pihak. Padahal generasi muda Indonesia memiliki potensi yang besar untuk meraih berbagai target yang mereka tetapkan, dan berkontribusi pada kemajuan bangsa. Untuk itu, Sun Life mengajak masyarakat, khususnya generasi muda untuk memberikan perhatian lebih pada kondisi kesehatan mereka, melalui kampanye ?Live Healthier Lives?, ujar Elin Waty dalam keterangannya di Jakarta, Jumati (9/11/2018).

Lebih lanjut, Elin memaparkan, hasil riset Sun Life Financial Asia Health Index di 2016/17 mencatat bahwa sebagian besar generasi muda Indonesia belum rutin berolahraga (51%), tidur kurang dari 6 jam per hari (34%) serta memiliki kebiasaan makan yang tidak sehat (32%).

"Penduduk Indonesia yang mengatakan bahwa mereka merokok lebih dari satu kali per hari juga cenderung lebih tinggi persentasenya dibanding dengan negara lain (22%, dibandingkan dengan 13% secara regional). Jika dibiarkan, kondisi ini dapat memicu kemungkinan timbulnya berbagai Penyakit Tidak Menular (PTM)," papar Elin.

Berbicara tentang tantangan yang dihadapi Generasi O, Dwi Sutarjantono, Pengamat Gaya Hidup menjelaskan, teknologi telah mengubah pola hidup dan tantangan yang dihadapi generasi saat ini, yang bahkan tidak ditemukan pada generasi sebelumnya. Mereka juga memiliki karakter yang senang dengan tantangan, bekerja cepat, serta ambisius. Namun di sisi lain, semangat ini membawa mereka pada kondisi kelelahan secara mental maupun fisik. Belum lagi persaingan yang semakin keras, serta permasalahan identitas yang kerap dialami akibat berkembangnya media sosial.

"Dalam menghadapi berbagai tantangan yang dihadapi, generasi ini cenderung memilih cara instan untuk menyelesaikan masalah, misalnya dengan bekerja hingga larut, mengonsumsi makanan cepat saji, serta menyibukkan diri dengan gadget, yang tanpa disadari pada akhirnya justru berakibat pada munculnya berbagai masalah baru, utamanya di bidang kesehatan. Sejatinya pemahaman mereka akan pentingnya pola hidup sehat sudah cukup baik, namun sayangnya hal ini belum diimbangi dengan perbuatan dan komitmen yang nyata," jelas Dwi Sutarjantono.

Grace Joselini, Dokter Timnas Sepakbola Wanita Indonesia Asian Games 2018, menambahkan, meluangkan waktu minimal 30 menit per hari untuk melakukan aktivitas fisik dengan intensitas
sedang dapat membantu menjaga kesehatan secara umum.

"Sebagai langkah awal, olahraga basic seperti jalan cepat, jogging, serta lari dapat dijadikan pilihan tepat. Selain mudah dilakukan, olahraga lari khususnya juga bermanfaat untuk meningkatkan stamina, menurunkan risiko mengidap penyakit, meningkatkan metabolisme tubuh, hingga membantu melepaskan hormon endorfin, yang membuat perasaan menjadi lebih rileks. Di sisi lain, lari dan gaya hidup sehat tengah menjadi tren tersendiri, yang tentunya baik untuk diterapkan dan perlu diiringi dengan komitmen berkelanjutan," ujar Grace.

Sementara itu, Chief Marketing Officer Sun Life Financial Indonesia, Shierly Ge,mengatakan sebagai pengejawantahan dari kampanye ?Live Healthier Lives?, Sun Life mengajak masyarakat
untuk mengikuti aktivitas ?Sun Life Resolution Run 2019? yang akan digelar pada Januari mendatang.
Acara ini menjadi bagian dari rangkaian aktivitas Sun Life Resolution Run yang diadakan di lima
negara sekaligus, yaitu di Hong Kong, Filipina, Malaysia, Indonesia dan Vietnam

"Kegiatan ini merupakan langkah pertama bagi masyarakat untuk mewujudkan resolusi hidup sehat mereka. Olahraga lari dipilih Sun Life, karena berdasarkan hasil riset Sun Life Financial Asia Health Index di 2016/2017 menunjukkan bahwa 60% responden memilih meluangkan waktu lebih banyak untuk
melakukan olahraga lari," tutup Shierly.