Suka Mengonsumsi Bawang Putih? Ini Manfaat Kesehatannya untuk Tubuh

Mendukung Fungsi Kekebalan Tubuh

Meskipun tidak ada cukup bukti yang menunjukkan bahwa bawang putih akan mencegah atau mengobati flu biasa, bawang putih dapat berperan dalam mekanisme pertahanan tubuh Anda dalam beberapa cara.

Para ilmuwan juga percaya bahwa bawang putih memiliki sifat antivirus yang dapat bekerja dalam dua cara, katanya: dengan menghalangi masuknya virus ke dalam sel, dan dengan memperkuat respon imun sehingga dapat secara efektif melawan penyerang potensial (virus). Hal-hal inilah yang dapat membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat secara keseluruhan.

Menyediakan Sejumlah Antioksidan

Nutrisi dan senyawa tanaman bawang putih memberinya "sifat antioksidan yang kuat," menurut ulasan yang diterbitkan pada Juli 2020 di Jurnal Antioxidants. Antioksidan tidak hanya bermanfaat bagi pembuluh darah dan mengurangi peradangan tetapi juga dapat menyerap radikal bebas yang merusak yang dapat menyebabkan penyakit seperti kanker (meskipun potensi anti-kanker ini perlu dibuktikan dalam penelitian manusia, kata American Institute for Cancer Research).

Mengurangi Pembekuan Darah

Brazillian mengatakan manfaat bawang putih lainnya untuk kesehatan jantung adalah senyawa dalam bawang putih dan bawang merah telah terbukti mengurangi 'lengket' dari trombosit kita dan memiliki sifat anti-pembekuan. Hal-hal ini dapat membantu menjaga terhadap aterosklerosis, suatu proses di mana penumpukan plak menyebabkan pengerasan dan penyempitan arteri.

Baca Juga: Tetap Bugar di Usia Senja, Ternyata Ini Rahasia Ratu Elizabeth II