Tidak Suka Kekerasan tapi Ingin Menonton Squid Game, Kiat-kiat Ini Mungkin Bisa Membantu

Ditambah lagi, katanya, menonton TV kekerasan “menurunkan perasaan empati dan kasih sayang kepada orang lain. Itu membuat orang mati rasa terhadap rasa sakit dan penderitaan orang lain, yang oleh para peneliti disebut desensitisasi, dan itu mengurangi perilaku pro-sosial seperti membantu orang lain, kerja sama, dan berbagi sesuatu.”

Bahkan paparan singkat terhadap kekerasan media dapat meningkatkan pemikiran dan perilaku agresif, kata Bushman, tetapi konsekuensinya memburuk dengan durasi.

Baca Juga: Sadis! Squid Game Dicap Kim Jong Un Cerminan Masyarakat Brutal Korea Selatan

"Ini seperti merokok," katanya. “Mungkin merokok tidak akan membuat Anda terkena kanker paru-paru, tetapi tetap akan membahayakan Anda, dan setiap batang rokok memiliki efek kumulatif dari waktu ke waktu.”

Tentu saja, tidak semua orang yang menonton acara seperti itu akan menjadi kasar — ?tetapi perasaan kesal mereka mungkin akan bertahan lama. Ini bisa menyebabkan kecemasan jangka panjang, depresi atau mimpi buruk, kata psikiater yang berbasis di Beverly Hills, Carole Lieberman.

"Pada saat yang sama, itu memiliki kualitas adiktif yang membuat Anda kembali lagi, seperti ketika Anda tidak bisa berhenti menatap kecelakaan mobil yang mengerikan di sisi jalan."

Lieberman mencatat bahwa "Permainan Cumi" adalah "sangat mengganggu, lebih karena close-up aneh dari orang-orang sekarat yang sangat membutuhkan uang daripada kekerasan yang sebenarnya kita lihat dalam permainan." Dia khawatir pertunjukan itu bisa memiliki efek riak yang sangat mengganggu sekarang, karena masyarakat kita sudah gelisah setelah beberapa tahun yang penuh gejolak.

“Tidak semua orang menjadi pembunuh berantai, tetapi agresi dapat menunjukkan dirinya dalam kemarahan di jalan, kemarahan udara, kekerasan dalam rumah tangga dan sebagainya,” katanya.

Plus, ”semakin banyak jam media kekerasan yang kita tonton, semakin kita yakin bahwa kita hidup di dunia yang kejam”.

Tetapi mengapa menonton sesuatu yang kita tahu dipentaskan sangat memengaruhi kita? Bushman menyamakannya dengan realitas virtual. Dia mengamati orang-orang yang memakai headset 3-D yang mencoba berjalan melintasi papan tipis yang membentang di atas ngarai virtual. Beberapa terlalu takut untuk mengambil satu langkah.

“Orang-orang tahu pasti bahwa tidak ada ngarai di bawah mereka, tetapi mereka ketakutan,” katanya.

“Kami dirancang untuk menghindari kekerasan. Jika nenek moyang kita mengabaikan harimau gigi pedang, mereka tidak mewariskan gen mereka ke generasi berikutnya. Isyarat kekerasan segera menarik perhatian kita, dan meskipun korteks prefrontal kita mungkin memberi tahu kita bahwa itu tidak nyata, bagian kuno otak kita tidak mengetahuinya.”

Bagaimana tetap berpegang pada keputusan Anda untuk tidak menonton

Jika Anda benar-benar tidak ingin menonton acara yang tidak nyaman seperti "Permainan Cumi", para ahli mengatakan Anda tidak boleh memaksakan diri —tidak peduli seberapa besar Anda khawatir mata uang sosial Anda akan turun.

“Saya akan merekomendasikan untuk mengakui dan memvalidasi emosi Anda dan kemudian mengingatkan diri sendiri mengapa Anda membuat keputusan itu,” kata Jessica Tappana, pekerja sosial klinis berlisensi dan direktur Aspire Counseling di Columbia, Mo.

Misalnya, dia menyarankan untuk mengatakan pada diri sendiri, “kekerasan membuatku kesal, dan aku tidak butuh alasan untuk merasa seperti itu. Saya juga merasa ditinggalkan ketika saya tidak mengerti apa yang orang lain bicarakan. Keduanya bisa jadi benar.”

Filosofi Tappana: "Cukup miliki kebenaran pribadi Anda bahwa Anda tidak menikmati pertunjukan." Terkadang, dia memberikan komentar konyol ke dalam percakapan, seperti, “Yup. Sekali lagi, saya satu-satunya yang tidak mengerti referensi, ”dengan cara yang membuatnya jelas bercanda. Nada itu penting, katanya. Anda tidak ingin dianggap menghakimi orang lain karena menonton acara ini.

Kiat lain: Fokus pada kesamaan yang Anda miliki dengan siapa pun yang mengobrol tentang acara TV yang belum Anda tonton, saran Tappana.

“Kadang-kadang, saya bahkan mungkin mencari peluang untuk mengubah percakapan,” katanya.

“Tapi tidak diragukan lagi akan ada saat-saat di mana semua orang merasa seperti sedang berbagi lelucon. Ingatkan diri Anda secara mental tentang saat-saat di mana Anda merasa terhubung dengan orang-orang ini, dan kemudian mungkin mencari lebih banyak peluang untuk mencari momen-momen itu.”