Tak Punya Cukup Waktu buat Olahraga? Coba 3 Latihan Ini untuk Tubuh Tetap Bugar

Postur tubuh yang buruk adalah masalah umum, terutama bagi mereka yang memiliki pekerjaan kantoran dengan menghabiskan banyak waktu di belakang meja.

Menghabiskan sepanjang hari di depan laptop, menekuk leher saat menggunakan ponsel, tidur dalam posisi yang salah, semua ini dapat menyebabkan sakit yang melemahkan dan membuat Anda rentan terhadap berbagai masalah kesehatan.

Postur yang baik tidak semua tentang kepribadian yang baik, tetapi sangat penting untuk mengembangkan kekuatan, fleksibilitas dan membuat Anda tetap sehat.

Baca Juga: Aktivitas Olahraga Bisa Sia-Sia Lho Kalau Kamu Lakukan Hal Ini

Postur yang buruk disebut sebagai posisi ketika ada distorsi muskuloskeletal di leher dan punggung, ketika tulang belakang berada dalam posisi yang tidak wajar untuk jangka waktu yang lebih lama. Jika tidak diobati, kondisi ini juga dapat meningkatkan risiko pengembangan penyakit kardiovaskular.