Suka Traveling? Jangan Lupa Perhatikan Kesehatan

3. Pilih hotel yang memiliki pusat kebugaran atau menawarkan tikar yoga. Bawalah tikar yoga sendiri jika Anda bepergian ke kota-kota kecil.

4. Asana yoga dikatakan sebagai penghilang stres, menghasilkan aliran darah yang lebih baik, meregangkan selangkangan, paha dan lutut dan memungkinkan konsentrasi yang lebih baik.

5. Jika memungkinkan, minta makanan dari dapur staf dan bukan restoran. Alasannya makanan dapur staf seperti makanan rumahan.

6. Kacang tanah, kacang-kacangan, dan almond ada baiknya ada di saku Anda setiap saat. Anda dapat menikmatinya di antara rapat dan konferensi back-to-back. Jauhi cookie, biskuit, dan kue kering.

7. Cobalah untuk meluangkan waktu berolahraga. Bahkan 15 menit berolahraga bisa membantu menjaga kesehatan dan berat badan saat sering bepergian.