Ingat! Perkuat Sistem Imun Adalah Pertahanan Utama Hadapi Corona Covid-19

Imunitas tubuh bisa dijaga dan diperbaiki dengan pola hidup sehat, yaitu asupan makanan bernutrisi dan berolahraga.

“Selain itu, olahraga rutin, tidur cukup, minum cukup air putih juga dianjurkan sehingga bisa mendetoksifikasi racun. Kurang tidur dan stres bisa memicu turunnya imunitas tubuh yang otomatis menurunkan kualitas antibodi,” ucapnya.

Baca Juga: Dampak Ekonomi dari Corona Covid-19 Bakal Dibahas dalam Pertemuan G20

Menurut Prof Iris, sistem imun dapat ditingkatkan dengan memodulasi (mengatur) sistem daya tahan tubuh menggunakan imunostimulan.

“Imunostimulan berfungsi meningkatkan pertahanan alamiah tubuh untuk mengatasi berbagai infeksi virus dan bakteri dan berbagai penyakit, di mana sistem imun mengalami penurunan atau penekanan,” ungkap Prof Iris.

Imunostimulan dapat membantu sistem kerja imun dengan merangsang pembentukan berbagai sel imun yang memiliki fungsi penting, salah satunya meningkatkan pembentukan antibodi dan sitokin serta memperbaiki fungsi fagosistosis.

“Jadi, makanan yang bernutrisi penting untuk menjaga daya tahan tubuh. Apabila seseorang tidak sempat makan makanan bergizi, dapat dianjurkan mengonsumsi suplemen atau imunostimulan,” beber Prof Iris.

Penggunaan imunostimulan dapat dianjurkan pada orang-orang yang merencanakan bepergian dan sering berada di pusat keramaian.

“Juga kelompok usia yang rentan memiliki daya tahan tubuh rendah, terutama lanjut usia. Meningkatkan daya tahan tubuh pada kondisi ini menjadi sangat penting untuk semua orang,” tuturnya.