Wah... Ternyata Menangis Bisa Membakar Kalori

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa menangis bisa membantu kamu menurunkan berat badan.

Pasalnya, ini berkaitan dengan hormon-hormon yang meningkatkan kadar kortisol dalam tubuh dan mengurangi berat badan.

Fakta ini juga didukung oleh pakar biokimia William Frey, yang menyebutkan air mata akibat stres bisa menghilangkan racun tubuh.

Baca Juga: Makan Camilan Sebelum Tidur bagi Penderita Diabetes Ternyata…

Dan proses kamu menghapus air mata tersebut turut menghilangkan substansi racun-racun yang diciptakan tubuh saat stres emosi.

Melansir laman Ayojakarta, Senin (20/9), bahkan selama menangis ada kemungkinan, penurunan berat badan yang disebabkan oleh kesedihan dan depresi lebih erat kaitannya dengan hilangnya nafsu makan daripada menangis.

Sebab, menangis membutuhkan hanya sedikit aktivitas fisik dan memiliki efek minimal pada tingkat metabolisme kamu.

Tindakan fisik menangis membakar sejumlah kecil kalori.

Baca Juga: Penting! Ibu Hamil dan Menyusui Harus Perbanyak Minum Air Putih, Alasannya...

Selain itu, ketika kamu stres, detak jantung pun ikut meningkat. Nah, peningkatan detak jantung ini turut meningkatkan banyaknya kalori yang dibakar.

Dikutip dari Healthline, kamu harus menangis selama berjam-jam, berhari-hari, untuk membakar jumlah kalori yang sama dengan satu kali jalan cepat.

Menangis diperkirakan membakar jumlah kalori yang kira-kira sama dengan tertawa, yakni 1,3 kalori per menit.

Itu berarti bahwa untuk setiap sesi menangis 20 menit, kamu membakar 26 kalori lebih banyak daripada yang kamu bakar tanpa air mata. (*)

Baca Juga: Sehat! Optimalkan Aktivitas Olahraga dengan Mengonsumsi Minuman Ini