Dahsyat! Kombinasi Buah-buahan Ini Hadirkan Manfaat Kesehatan yang Luar Biasa

Buah-buahan merupakan sumber serat, karbohidrat kompleks, serta vitamin dan mineral terbaik untuk sarapan.

Namun, tahukah kamu bahwa kombinasi buah tertentu untuk sarapan bisa memberikan manfaat yang jauh lebih besar bagi kesehatan?

Baca Juga: Penting! Kapan Diabetes Seseorang Bisa Dikatakan Tidak Terkontrol?

Setiap jenis buah memiliki kandungan nutrisi tersendiri dengan fungsinya masing-masing.

Menggabungkan buah-buahan yang tepat akan mengoptimalkan beragam fungsi tersebut.

Semua jenis buah bermanfaat bagi kesehatan kamu.

Namun, beberapa di antaranya memiliki karakteristik tertentu sehingga lebih sesuai untuk sarapan.

Kiwi, stroberi, dan jeruk bali merah (grapefruit) kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan kinerja sistem kekebalan tubuh.

Kandungan vitamin C pada ketiganya bahkan lebih tinggi dari buah jeruk yang identik dengan vitamin ini.

Baca Juga: Dampaknya Bikin Ngeri! Penderita Hipertensi Wajib Kurangi Asupan Makanan Ini

Sebagai variasi, kamu juga bisa membuat kombinasi buah kaya vitamin C lainnya, seperti mangga, pepaya, atau nanas untuk sarapan.

Campurkan buah-buahan ini menjadi semangkuk salad buah dengan yoghurt, atau jadikan smoothie sehat tanpa gula tambahan.