Hmm… Apakah Gula Aren Lebih Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes?

Gula aren juga memiliki indeks glikemik yang rendah dibandingkan dengan pemanis lainnya, yang berarti gula darah cenderung tidak menyebabkan gula darah melonjak dan hancur. Sementara penelitian sedang berlangsung, beberapa penelitian menunjukkan bahwa gula aren adalah pemanis alternatif yang baik untuk penderita diabetes.

Gula aren adalah sumber vitamin dan mineral yang lebih baik daripada pemanis yang sebanding. Namun, banyak orang mengonsumsi terlalu banyak gula, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti penyakit jantung, diabetes, dan obesitas.

Baca Juga: Penting! Ternyata Ini Ciri Diabetes Stadium Akhir

Gula aren mengandung lebih sedikit glukosa dan indeks glikemik lebih rendah daripada gula meja atau madu. Ini membantu menstabilkan kadar gula darah lebih baik daripada pemanis lainnya sehingga tingkat energi Anda tidak melonjak dan turun — dan mengurangi ketegangan pada jantung Anda.

Meski cenderung aman bahkan berpotensi melahirkan manfaat kesehatan, tentu konsumi gula aren untuk penderita diabetes tidak boleh berlebihan.

Selalu kunjungi tenaga kesehatan untuk kontrol kondisi diabetes Anda. Hal ini agar langkah yang diambil terhitung tepat dan aman termasuk dalam rencana memasukkan gula aren sebagai bagian diet sehat Anda.

Baca Juga: Biji Mahoni Punya Manfaat untuk Masalah Diabetes, Wah Kata Siapa? Ternyata…