Catat! Olahraga Berikut Ini Cocok untuk Penderita Diabetes karena...

Efek dari berenang hampir sama dengan bersepeda. Selain membakar kalori, berenang juga bisa melatih persendian sehingga Anda tak mudah terkena arthritis.

5. Angkat beban

Olahraga angkat beban bisa membentuk massa otot. Dan membentuk massa otot, tubuh perlu membakar kalori lebih banyak.

Imbasnya, gula darah pun akan terkontrol dengan baik, tak akan melaju tinggi lagi dan membahayakan tubuh. (*)

Baca Juga: Ternyata Dampak Diabetes pada Pria dan Wanita Berbeda! Diabetes pada Pria Berdampak...