Duh Waduh… Ini Alasan Mengapa Mi Instan Tidak Baik untuk Penderita Diabetes

Mi instan memiliki karbohidrat dalam jumlah tinggi dan suplemen energi instan yang bertanggung jawab untuk meningkatkan kadar glukosa darah dalam waktu cepat. Banyaknya zat aditif, perasa buatan, dan tambahan pengawet membuat mie ini semakin berbahaya bagi tubuh.

Baca Juga: Penting untuk Perawatan Diabetes, Sampai Kapan Penderita Diabetes Harus Suntik Insulin? Ternyata…

Lonjakkan gula darah adalah suatu hal yang wajib dihindari penderita diabetes. Dengan penjelasan di atas, tentu anda bisa menyimpulkan risiko yang ada bagi penderita diabetes saat memakan mi instan.

Atas dasar itu, mencari alternatif makanan lain yang tentunya ramah diabetes harus lebih diutamakan daripada menikmati mi instan.

Masih Bisa Dimakan Walau Diutamakan untuk Hindari

Untuk meminimalisir dampak buruk dari mi instan, makanlah tidak lebih dari dua kali sebulan dan setiap kali Anda melakukannya, pastikan Anda menambahkan banyak sayuran (serat) ke dalamnya. Rasio sayuran Anda dengan mie harus 2:1 – jadi jika Anda memiliki satu bungkus mie/pasta, tambahkan setidaknya dua kali lebih banyak sayuran, sebagimana dikutip dari laman wellthy.care.

Selalu kunjungi tenaga kesehatan untuk kontrol kondisi diabetes Anda. Hal ini agar langkah yang diambil terhitung tepat dan aman termasuk dalam edukasi tentang mi instan dalam kondisi diabetes Anda.

Baca Juga: Kentang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Eitss… Kata Siapa? Anda Harus Pahami Dulu Hal Ini