Stop Memaksa Diri Buang Air Kecil Sebelum Bepergian, Efek Jangka Panjangnya Bikin Ngeri!

Jika itu terjadi terus-menerus, maka akan membuat kandung kemih yang tadinya terbiasa menahan jumlah tertentu, jadi semakin sulit untuk menahan lebih banyak. Untungnya, King mengatakan bahwa kerusakan tersebut tidak selalu permanen. Mereka yang memiliki kandung kemih normal secara fisik dapat melatih diri mereka sendiri untuk keluar dari kebiasaan terlalu sering buang air kecil.

"Ini tentang belajar mengenali tanda-tanda dan membedakan antara dorongan alami dan memang air kemih harus benar-benar dikeluarkan," ucap dia menjelaskan.

"Jika kita sering ingin ke kamar mandi untuk buang air, cobalah menahan keinginan tersebut. Lalu pertimbangkan untuk menemui dokter atau fisioterapis panggul tentang hal itu," ujar King melanjutkan.

Baca Juga: Penderita Diabetes Harus Mulai Stop Makan Gorengan dan Ganti Kismis, Manfaatnya Dahsyat!

King juga menulis bahwa sekitar 30 persen orang dewasa dan sebagian besar anak-anak menderita kondisi kesehatan, seperti kandung kemih yang terlalu aktif atau mudah bereaksi. Kondisi ini dapat menciptakan dorongan kuat, serta rasa tiba-tiba ingin pergi ke kamar mandi.

Mungkin minum obat dapat membantu, tetapi menurut Mayo Clinic, buang air kecil terus-menerus juga bisa menjadi tanda peringatan masalah kesehatan yang lebih parah, seperti infeksi kandung kemih, masalah prostat, kondisi jantung, pembengkakan kaki, atau peradangan kandung kemih kronis. Untuk alasan ini, siapa pun yang terus-menerus merasa ingin buang air kecil harus segera menemui dokter.

Baca Juga: Apakah Konsumsi Jagung Aman dan Hadirkan Manfaat Kesehatan untuk Penderita Diabetes?