Mantap! Risiko Tinggi Terkena Stroke Bisa Anda Hilangkan Jika Konsumsi Jenis Buah dan Sayuran Ini

“Misalnya, makan satu apel sehari adalah cara mudah untuk meningkatkan asupan buah dan sayuran berwarna putih.

Baca Juga: Penderita Diabetes Ganti Gula dengan Madu? Duh… Pahami Hal Ini Terlebih Dahulu

“Namun, kelompok warna buah dan sayuran lainnya dapat melindungi terhadap penyakit kronis lainnya. Oleh karena itu tetap penting untuk mengkonsumsi banyak buah dan sayuran."

Untuk studi mereka, para peneliti mempelajari kohort lebih dari 20.000 orang dewasa, dengan usia rata-rata 41 tahun.

Temuan mengungkapkan, kejadian stroke 52 persen lebih rendah pada mereka yang banyak mengonsumsi buah dan sayuran berwarna putih, dibandingkan dengan mereka yang asupannya rendah.

Tim menentukan bahwa risiko stroke diturunkan sebesar 9 persen dengan masing-masing 25 gram buah dan sayuran putih dikonsumsi per hari.

“Pengurangan risiko stroke yang diamati lebih lanjut mungkin disebabkan oleh gaya hidup individu yang umumnya lebih sehat yang mengonsumsi makanan kaya buah-buahan dan sayuran.” Tambah Heike Wersching, dari Institute of Epidemiology and Social Medicine di University of Münster di Jerman.

Baca Juga: Covid Oh Covid… Nggak Cukup Serang Paru-paru, Aspek Seksual Ternyata Diincar Juga! Ya Ampun…