Sehat dan Kaya Manfaat, Beberapa Jenis Teh Ini Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes

Teh Jahe

penelitian kecil yang diterbitkan pada Februari 2015 di Journal of Complementary and Integrative Medicine mengamati bahwa penderita diabetes (yang tidak menggunakan insulin) yang mengonsumsi suplemen jahe selama tiga bulan meningkatkan kontrol glikemik mereka, dan hasilnya signifikan antara kelompok jahe dan kontrol.

Baca Juga: Jarang Diperhatikan, Hal Negatif Ini Ternyata Banyak Terkandung dalam Makanan Kemasan

Jahe dapat mempengaruhi kontrol glikemik dalam tubuh dengan menghambat enzim yang terlibat dalam proses metabolisme karbohidrat serta meningkatkan sensitivitas insulin. Akibatnya, para peneliti mencatat, ada lebih banyak penyerapan glukosa ke jaringan adiposa perifer dan otot rangka.

Teh Kembang Sepatu

Teh asam dan tajam ini tidak hanya terasa menyegarkan  tetapi juga dapat berperan dalam membantu Anda mengelola diabetes dan masalah lain yang terkait dengan penyakit ini.

Teh kembang sepatu dapat memberikan manfaat untuk kesehatan jantung, dan menurut National Institutes of Health, memiliki diabetes berarti Anda lebih mungkin terkena penyakit jantung, ditambah memiliki kemungkinan serangan jantung dan stroke yang lebih besar.

Baca Juga: Apa Itu Diabetes?

“Minum delapan ons teh kembang sepatu dua kali sehari terbukti mengurangi tekanan darah sistolik pada individu dengan diabetes dalam periode satu bulan, yang merupakan kabar baik bagi populasi ini, karena mereka berisiko lebih tinggi terkena penyakit kardiovaskular,” kata Palinski-Wade Julie Stefanski RDN, CDCES, juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics yang berbasis di York, Pennsylvania,

Teh Rooibos

Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan, model laboratorium menyarankan teh herbal ini, yang terbuat dari daun semak yang tumbuh di Afrika Selatan, mungkin bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Penelitian menunjukkan penurunan berat badan merupakan faktor kunci dalam membantu orang dengan pradiabetes menunda atau mencegah timbulnya diabetes tipe 2. Penelitian tersebut juga menyimpulkan bahwa penurunan berat badan dapat membantu orang yang sudah menderita diabetes tipe 2 mengontrol gula darah mereka dengan lebih baik, dan berpotensi mengurangi perkembangan penyakit.

Satu studi laboratorium, misalnya, menemukan bahwa rooibos dapat membantu menghentikan pembentukan sel lemak, yang menurut para peneliti dapat berperan dalam pencegahan obesitas.

Teh Pepermint

Menambahkan teh peppermint ke rotasi minuman Anda dapat membantu Anda merasa lebih tenang — dan itu kabar baik untuk A1C (kadar gula) Anda.

Baca Juga: Berbahaya! Beberapa Tanda Ini Tidak Boleh Diabaikan Penderita Diabetes Tipe 2

“Untuk individu dengan diabetes tipe 2 yang memiliki tingkat stres tinggi, efek menenangkan dari teh peppermint mungkin bermanfaat, karena pengurangan stres seringkali dapat meningkatkan kadar glukosa darah,” kata Palinski-Wade. Menurut University of California di San Francisco, stres dapat meningkatkan kadar gula darah Anda dan membuatnya lebih sulit dikendalikan.