Nggak Suka Jahe? Duh... Nyesel Banget, Ini Manfaat Kesehatannya!

Menariknya, dengan mengonsumsi air jahe secara rutin dipercaya mampu membantu mengobati pilek dan flu.

5. Redakan Nyeri Haid dan  Morning Sickness

Manfaat jahe lainnya yakni membantu meredakan nyeri menstruasi.

Sejumlah penelitian membuktikan, jahe yang dikonsumsi mampu meredakan rasa nyeri haid pada wanita.

Bahkan, manfaat jahe satu ini disebut-sebut tidak berbeda jauh dengan asam mefenamat dan obat ibu profen.

Baca Juga: Berikut Ini Beberapa Sayuran dan Jenis Makanan Lainnya yang Perlu Diwaspadai Penderita Diabetes

Untuk mendapatkan manfaat dari jahe, cobalah mengonsumsi air jahe. Setidaknya sebanyak empat gelas.

Kalian bisa mengonsumsi air jahe selama dua hari di masa awal menstruasi.

Air jahe juga diketahui mampu memberikan efek menenangkan dan menghangatkan.

Menurut studi dari Royal College of Obstetricians and Gynaecologists, manfaat jahe berikutnya yakni bisa meredakan gejala morning sickness pada awal masa kehamilan.

Ekstrak akar jahe bahkan diketahui telah digunakan lebih dari dua ribu tahun lalu. Ekstrak ini digunakan untuk mengatasi gejala gangguan pencernaan.

Mulai dari bersendawa, mual, muntah, perut kembung dan sembelit.

6. Atasi Masalah Pencernaan

Manfaat jahe selanjutnya adalah membantu mengatasi dan mencegah masalah pencernaan.

Ekstrak minyak jahe dipercaya mampu mengatasi masalah seperti sakit perut. Hal ini karena kandungan antibakteri pada jahe.

Untuk diketahui, bakteri jahat yang masuk memicu gangguan pada sistem pencernaan.

Sehingga dengan konsumsi jahe mampu digunakan sebagai antitesis.

Di sisi lain, rasa hangat yang ditimbulkan oleh jahe mampu membuat sistem pencernaan menjadi lebih rileks.

Baca Juga: Wah... Camilan Ini Ternyata Mampu Turunkan Tekanan Darah Tinggi

Selain itu, kandungan antibakteri juga bisa digunakan sebagai pengawet alami pada makanan.

Untuk hasil maksimal, kalian bisa mengonsumsi jahe secara rutin.

Meski begitu, ada sejumlah hal yang perlu diperhatikan jika ingin konsumsi jahe secara rutin.

Sebab, beberapa orang justru sebaiknya menghindari konsumsi jahe berlebihan. Untuk itu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter. (*)

Baca Juga: Jika Kuku Kaki Anda Menguning dan Rontok Maka Perlu Waspada, Ngeri Banget… Bisa Jadi Diabetes!